JAKARTA- Sistem kekebalan tubuh yang kuat adalah cara terbaik untuk menangkal infeksi dan penyakit. Namun, hal itu justru bisa berbalik ketika sistem imun berlebihan dan akhirnya dapat merugikan tubuh, salah satunya badai sitokin.
Badai sitokin merupakan salah satu komplikasi yang bisa dialami oleh penderita COVID-19. Badai sitokin sendiri sebenarnya bukanlah nama penyakit. Kondisi ini sering kali menyebabkan kematian pada pasien Covid-19.
Kepada Tungkumenyala.com di Jakarta dilaporkan, badai sitokin dikenal juga dengan cytokine storm. Sitokin merupakan salah satu protein yang berperan dalam sistem kekebalan tubuh.
Dalam kondisi normal, sitokin membantu sistem imun berkoordinasi dalam melawan bakteri atau virus penyebab infeksi. Sitokin akan bergerak menuju jaringan yang terinfeksi, misalnya paru-paru dan bekerja sama dengan sel darah putih untuk melawan virus.
Saat kondisi tubuh terus menerus memproduksi sitokin dan melepaskan terlalu banyak sitokin ke dalam darah dalam jangka waktu yang sangat cepat dapat menyebabkan kerja sitokin tak terkendali.
Kondisi ini membuat sel imun justru menyerang jaringan dan sel tubuh yang sehat, sehingga menyebabkan peradangan. Badai sitokin menyerang jaringan paru-paru dan pembuluh darah serta bisa menyebabkan kebocoran paru, pneumonia dan kekurangan oksigen dalam darah. Alhasil alveoli atau kantung udara kecil di paru-paru akan dipenuhi oleh cairan.
Hal inilah yang menyebabkan kondisi pasien memburuk dan organ rusak sehingga tidak memungkinkan terjadinya pertukaran oksigen dalam tubuh dan menyebabkan penderita COVID-19 sering mengalami sesak napas.
Lantas, bagaimana bisa tetap sehat sambil menangkal badai sitokin? dikutip dari dreliaz.org, Berikut 10 cara menghindari badai sitokin.Jangan meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jangan Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh memang sangat penting . Tetapi, kondisi ini bisa menimbulkan konsekuensi yang tidak diinginkan. Sistem kekebalan mungkin dapat merespon secara berlebihan terhadap ancaman. Inilah pentingnya untuk tidak meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Seimbangkan sistem kekebalan tubuh
Seimbangkan Sistem Kekebalan Tubuh
Lebih baik menjaga sistem kekebalan tubuh tetap seimbang. Sistem kekebalan yang seimbang bekerja selaras dengan bagian tubuh lain sehingga tidak bereaksi berlebihan atau kurang terhadap patogen yang menyerang.Kurangi stres
Kurangi Stres
Stres dapat menyebabkan peradangan dan melemahkan sistem kekebalan dalam tubuh. Jadi, penting untuk mengelola stres agar dapat menyeimbangkan sistem kekebalan tubuh. Meskipun tidak mudah untuk menghilangkan setiap pemicu stres dalam hidup.Olahraga teratur
Olahraga Teratur
Cara lain untuk menyeimbangkan sistem kekebalan tubuh dan menghindari badai sitokin adalah dengan berolahraga secara teratur.Konsumsi makanan sehat
Konsumsi Makanan Sehat
Pola makan yang sehat merupakan salah satu cara terbaik untuk menjaga keseimbangan sistem kekebalan tubuh. Pastikan untuk makan banyak buah dan sayuran, daging, dan tidak terlalu banyak mengkonsumsi gorengan.Tidur cukup
Tidur Cukup
Tubuh yang lelah seringkali berarti sistem kekebalan tubuh yang lelah. Kebanyakan orang dewasa membutuhkan 7-9 jam tidur setiap malam.Konsumsi sitrus pektin yang dimodifikasi
Konsumsi Sitrus Pektin Yang Dimodifikasi
Sitrus pektin yang dimodifikasi merupakan suplemen yang dapat membantu menghindari badai sitokin. Suplemen ini mampu mengikat galektin-3, yaitu protein yang telah terbukti terlibat dalam respons hiperinflamasi yang menyebabkan badai sitokin. Bukan hanya itu, galektin-3 juga memiliki peran kunci dalam fibrosis yang menyebabkan kerusakan jaringan organ selama badai sitokin.
Ketika suplemen ini mengikat galektin-3, mencegahnya lepas kendali. Sitrus pektin juga dapat mengontrol fibrosis hati dan ginjal, menjaga organ-organ tersebut agar tidak rusak dalam jangka panjang. Formulasi suplemen ini telah terbukti mudah diserap ke dalam aliran darah sehingga dapat memblokir badai galektin-3 dan sitokin.
Konsumsi Makanan Anti-Inflamasi dan Herbal
Mengkonsumsi makanan herbal dapat membantu mencegah peradangan dalam tubuh. Cobalah makan makanan anti-inflamasi seperti kunyit, merica, thyme, oregano, makanan laut, minyak ikan, serai, rosemary, sage, dan delima.Gejala badai sitokin
Gejala Badai Sitokin
Semakin cepat pasien mencari bantuan medis untuk badai sitokin, semakin kecil kemungkinan tubuh akan mengalami kerusakan yang parah. Berikut gejala badai sitokin:
- Demam tinggi
- Peradangan (kemerahan dan bengkak)
- Ruam
- Kelelahan parah
- Mual parah
- Perubahan status mental
- Peningkatan denyut jantung
- Pernapasan cepat yang tidak normal
- Tekanan darah rendah
- Pembengkakan kelenjar getah bening
- Pembesaran organ, terutama hati dan limpa
(Jumiyem)
