JAKARTA – Daun salam dikenal sebagai salah satu bumbu dapur untuk olahan masakan.
Namun, tak banyak yang tahu jika daun ini menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan.
Hal ini karena daun ini memiliki nutrisi melimpah yang ada di dalamnya.
Daun ini telah lama digunakan sebagai salah satu ramuan obat herbal tradisional terbaik untuk mengatasi berbagai penyakit.
Caranya, rebus beberapa lembar daun salam, kemudian diamkan 10 menit baru minum air rebusan tersebut saat dibutuhkan atau sedang melakukan terapi kesehatan.
Kepada Tungkumenyala.com dilaporkan berikut ini 4 manfaat daun salam kesehatan dihimpun dari berbagai sumber.
1. Mengatasi Kecemasan dan Stres
Daun salam dapat membantu menurunkan tingkat hormon stres dalam tubuh, terutama bila digunakan sebagai aromaterapi. Cocok bagi kamu yang suka wewangian dalam rumah.
2. Menjaga Fungsi Saraf
Konsumsi air rebusan daun salam secara teratur akan membuat kamu mendapatkan manfaat vitamin C, asam folat, vitamin A, antioksidan alami, serat makanan dan vitamin B seperti niasin, piridoksin, asam pantotenat dan riboflavin.
Konsumsi 4 sampai 5 daun salam secara teratur akan membantu dalam fungsi sistem saraf, sintesis enzim dan mengatur metabolisme tubuh.
3. Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Jika kamu sulit tidur di malam hari atau menderita insomnia, kandungan daun salam yang memberikan efek menenangkan akan sangat membantu mengatasi masalah ini.
Minum rebusan daun salam dan konsumsi menjelang tidur. Ini akan efektif dalam membantu tidur lebih nyenyak.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Asam caffeic dan senyawa organik penting yang dapat ditemukan dalam daun salam mampu meningkatkan kesehatan jantung.
Konsumsi air rebusan daun salam dapat memperkuat dinding kapiler di jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat pada sistem kardiovaskular. (Jumiyem)
