JAKARTA – Otak yang memiliki peranan yang sangat penting bagi tubuh untuk memberikan perintah kepada seluruh saraf atau organ tubuh.
Namun, ketika otak mulai mengalami kelambatan berpikir atau lemot akan berpengaruh pada kinerja organ saraf lainnya.
Otak lemot merupakan kondisi yang menyebabkan melambatnya kemampuan seseorang untuk berpikir.
Hal tersebut akan menyebabkan kondisi tubuh menjadi tidak stabil, dan bahkan bisa menjadi seseorang yang pelupa. Kondisi ini dapat dipicu oleh beberapa aktivitas jarang atau sering dilakukan.
Kepada Tungkumenyala.com dilaporkan apa saja penyebab otak lemot? Simak di bawah ini.
1. Jarang Melatih Otak
Jika Anda jarang mengasah atau melatih otak, maka kinerjanya juga akan ikuti berdampak. Otak yang jarang terlatih untuk berpikir dapat membuat penurunan kinerja otak.
Untuk menghindari hal tersebut tersebut, rajin-rajinlah melatih otak dengan berbagai kegiatan yang dapat membantu Anda.
Misalnya, Anda bisa mencoba bermain permainan yang mengasah otak seperti catur, puzzle, teka-teki silang atau permainan pengasah otak lainnya
2. Terlalu Bergantung pada Teknologi
Ternyata terlalu sering menghabiskan waktu dengan bermain ponsel atau gawai dapat menimbulkan kelemahan daya pikir pada otak.
Hal ini karena kecaggihan yang ditawarkan oleh smartphone dapat membuat Anda menjadi malas untuk melakukan berbagai hal.
Meski smartphone memang memudahkan seseorang melakukan berbagai hal, tapi ada baiknya juga Anda sesekali meninggalkan smartphone dan lakukan hal-hal positif yang dapat meningkatkan kinerja otak Anda.Stres
3. Stres
Stres yang berlebihan nyatanya dapat menurunkan daya ingat dan kinerja otak. Hal ini terjadi karena perubahan mood, dan stres dapat menyerang ingatan spesial yang berfungsi membantu mengingat tempat dan mengaitkannya dengan objek tertentu.
Untuk itu, hindari stres yang berlebihan agar kinerja otak Anda dapat meningkat. Sesekali pergilah berlibur untuk menghilangkan sejenak beban yang ada di pundak Anda.
4. Kebiasaan Minum Minuman Beralkohol
Pada dasarnya, meminum minuman yang mengandung alkohol berpengaruh buruk bagi tubuh. Salah satunya adalah merusak jaringan yang ada pada otak. Oleh karena itu, mengonsumsi alkohol akan berdampak pada penurunan kinerja otak.Kurang Tidur
5. Kurang Tidur
Tidak hanya tubuh yang memerlukan waktu untuk istirahat, otak juga demikian. Kurangnya istirahat khusunya tidur akan membuat suplai oksigen otak terganggu.
Akibatnya otak mengalami kesulitan berkonsentrasi bahkan dapat menimbulkan pusing dan mual. Jadi, untuk mengurangi hal tersebut, pastikan tidur Anda tercukupi.Mengonsumsi Gula Berlebihan
6. Mengonsumsi Gula Berlebihan
Ternyata mengonsumsi gula secara berlebihan juga mampu menurunkan kinerja otak. Hal ini disebabkan gula yang berlebih akan mengganggu penyerapan zat-zat penting yng dibutuhkan oleh tubuh.
Gangguan ini akan membuat nutrisi yang dibutuhkan pada tubuh tidak tercukupi dan bisa membuat otak menjadi lemot.
Karena itu, kurangi mengonsumsi gula secara berlebihan. Selain menurunkan kinerja otak, Anda juga bisa terkena diabetes. (Jumiyem)
